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柿子吃多了会怎么样?

发布时间:2017/11/21 15:40:14点击率:0

柿子别称红嘟嘟、朱果、红柿等,是柿科植物浆果类水果,营养丰富,口感好,受到很多人的喜爱,一些人更是喜欢冬天吃柿子,别有一番味道,但是你知道柿子吃多了会怎么样吗?下面我们就一起来看一看吧!柿子吃多了会怎么样

1、柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收,柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

2、又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入,一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

3、柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。

4、柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用,普通人食用过多了,也会产生相应的不适,所以好东西也要适量吃不能多吃。

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