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柿饼的功效与作用之营养成分分析

发布时间:2014/10/11 10:13:01点击率:0

以下是柿饼网整理出来的柿饼的功效与作用中柿饼营养成分数据:

      因柿饼含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。

柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿饼容易导致这些矿物质缺乏。又因为其含糖较多,所以人们吃柿饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。
柿饼含糖高,且含果胶,吃后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃后宜喝几口水,或及时漱口。
营养元素分析:
热量250千卡 蛋白质1.8克 脂肪0.2克 碳水化合物62.8克
 
膳食纤维2.6克 维生素A48微克 胡萝卜素290微克 硫胺素0.01毫克
 
尼克酸0.5毫克 维生素E0.63毫克 钙54毫克 磷55毫克
 
钾339毫克 钠6.4毫克 镁21毫克 铁2.7毫克
 
锌0.23毫克 硒0.83微克 铜0.14毫克 锰0.31毫克

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