吃柿饼润肺化痰 用柿饼做美味早点
发布时间:2014/8/19 10:01:22点击率:0
食材:柿饼,糯米粉适量,白芝麻小半碗,食用油适量
中医认为,柿饼性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿饼能有效润肺化痰。从营养学的角度来看,柿饼中还含有丰富的维生素C,以及丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,柿饼富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子可以酿成柿酒、柿醋,加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等,吃法多样而丰富,丰收的秋季在柿子的陪伴下,吃货们的口腹之欲又可以得到大的满足了。
做法:
1、将柿饼洗净后去皮切成小块,放入碗中,去掉柿饼中的籽和粗的经络,用筷子将柿饼慢慢捣成泥;2、往柿泥中倒入糯米粉,先倒少于柿泥的量,并用筷子不断搅拌,如果少了再慢慢加,直加到用手捏面团不会有面团沾在手上为好;3、将面团搓成长条,拆成一个一个的小丸子,然后用手掌直接摁成巴掌大的小圆饼,放入盛放芝麻的碗中将两边沾满芝麻备用;4、锅中放少许食用油,把饼坯放入锅中煎,煎成金黄色后,翻面煎成金黄即可盛出食用。
营养提示:润肺化痰健脾益胃中医认为,柿饼性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿饼能有效润肺化痰。从营养学的角度来看,柿饼中还含有丰富的维生素C,以及丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,柿饼富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子可以酿成柿酒、柿醋,加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等,吃法多样而丰富,丰收的秋季在柿子的陪伴下,吃货们的口腹之欲又可以得到大的满足了。
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