秋季养生食谱 柿饼柿子巧搭配
发布时间:2014/8/16 9:39:28点击率:0
对于不少人来说,甜甜的柿子是深受欢迎的时令水果之一。柿子含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等碳水化合物,同时含有蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分。另外,柿子富含的果胶是水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用。
除了好吃、营养丰富之外,柿蒂、柿霜、柿叶均可入药,可以称得上全身都是宝。广东省第二中医院药学部主管中药师李庆勇表示,从中医角度来说,柿子味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载,"柿乃脾、肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。"
由于柿子的季节性,不可能一年到头都有得吃,除鲜食外,柿子整个晒干之后可以制成柿饼。
1、焙柿饼:
用柿饼夹着适量生姜以驱寒,用文火焙熟,对小儿百日咳有一定的治疗保健功效。一星期吃一次就可以了。
2、柿饼粥:
用两三个去蒂的柿饼、大米100克,煮粥。有健脾润肺、涩肠止血作用。但有胃寒病的人忌食。
3、蒸柿饼:
用清水蒸柿饼至绵软后食用,有润肺、化痰的作用。对缓解慢性支气管炎干咳,咽痛等症状有帮助。
除了好吃、营养丰富之外,柿蒂、柿霜、柿叶均可入药,可以称得上全身都是宝。广东省第二中医院药学部主管中药师李庆勇表示,从中医角度来说,柿子味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载,"柿乃脾、肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。"
由于柿子的季节性,不可能一年到头都有得吃,除鲜食外,柿子整个晒干之后可以制成柿饼。
1、焙柿饼:
用柿饼夹着适量生姜以驱寒,用文火焙熟,对小儿百日咳有一定的治疗保健功效。一星期吃一次就可以了。
2、柿饼粥:
用两三个去蒂的柿饼、大米100克,煮粥。有健脾润肺、涩肠止血作用。但有胃寒病的人忌食。
3、蒸柿饼:
用清水蒸柿饼至绵软后食用,有润肺、化痰的作用。对缓解慢性支气管炎干咳,咽痛等症状有帮助。
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